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お酒だけが原因で痛風や高尿酸血症になるわけではありませんね。このようなことをどれだけ考えて置けるのかが重要になるはずです。高尿酸血症が原因で痛風になるために、普段からどのような生活習慣を行っているかで大きく変わるはずです。尿が酸性に傾きやすくなることで酸性尿になると、尿酸がにょうに溶けにくくなり、尿酸血症を作りやすくなる、さらに尿酸結石にも近づいてしまいます。そこで、にょうの酸性度は食事の影響を受けやすくなるので、高尿酸血症や痛風の人はにょうを酸性化する食品を少なくして、にょうをアルカリ化する食品を積極的にすることが重要になるはずです。

尿を酸性化する主な食品は肉や魚、アルコールなど。しかし、体内に吸収することで、必ず起こるというわけではありません。過剰に摂取することが出起こるためにどのような生活習慣をを起こっているかが重要になるはずです。そのために、普段からどのような生活習慣をしているかで大きく変わるはずです。

一方で、にょうをアルカリ化する食品は野菜やきのこ類海藻類など、様々です。野菜や海藻類には水分も多くなり、尿酸の排泄量を増やしてくれることがわかっています。ただし、尿酸の排泄量を増やしてくれることは、栄養分につながりますが、量が高いことで、高尿酸血症や痛風になる可能性があるために注意。

やはり、どれくらいの食品を取るかが重要になります。